50+ Fit Formula
7 Days to Reset How You Move, Age & Live
  • What you can’t do today, you won’t be able to do in 10 years.
  • Decline accelerates with age if you don’t act.
  • Most people wait too long and lose freedom fast.
  • This retreat is about taking back control before it’s too late.
50+ Fit Formel
7 Tage um zu verändern, wie Sie sich bewegen, altern und leben
  • Was Sie heute nicht können, werden Sie in 10 Jahren erst recht nicht können.
  • Der Verfall beschleunigt sich mit dem Alter, wenn Sie nicht handeln.
  • Die meisten Menschen warten zu lange und verlieren schnell ihre Freiheit.
  • Dieses Retreat geht darum, die Kontrolle zurückzugewinnen, bevor es zu spät ist.
What You Get in 7 Days
Location: North Cyprus – 5-Star Luxury Hotel

Group Size: Limited for personal attention
Move Freely Again – reduce stiffness, improve posture, walk with confidence
Wake Up Energized – simple practices that restore daily vitality
Stay Independent – routines that make stairs, chairs, and travel easier
Release Tension & Stress – guided sessions that leave you feeling lighter and more at ease
Explore Solutions – health coaching on all levels
Experience Comfort – many guests notice greater ease in daily movement
Enjoy Life Again – excursions, social activities & shared experiences in beautiful North Cyprus
Luxury Reset – relax, recharge, and build momentum in a 5-star setting
Was Sie in 7 Tagen erhalten
Ort: Nordzypern – 5-Sterne Luxushotel

Gruppengröße: Begrenzt für persönliche Betreuung
Wieder frei bewegen – Steifheit reduzieren, Haltung verbessern, selbstbewusst gehen
Energiegeladen aufwachen – einfache Praktiken, die tägliche Vitalität wiederherstellen
Unabhängig bleiben – Routinen, die Treppen, Stühle und Reisen erleichtern
Spannung & Stress lösen – geführte Sitzungen, die Sie leichter und entspannter fühlen lassen
Lösungen erkunden – Gesundheitscoaching auf allen Ebenen
Komfort erleben – viele Gäste bemerken größere Leichtigkeit in der täglichen Bewegung
Das Leben wieder genießen – Ausflüge, soziale Aktivitäten & gemeinsame Erlebnisse im schönen Nordzypern
Luxuriöser Reset – entspannen, aufladen und Schwung aufbauen in 5-Sterne-Umgebung
Who It’s For
Adults 50+ who feel their body slowing down — stiffness, less energy, or limited mobility.
People who want to slow decline now instead of waiting for it to worsen.
Anyone who values quality of life, independence, and vitality as they age.
Those who want to learn, connect, and enjoy a meaningful experience in a beautiful environment.
Für wen es ist
Erwachsene 50+, die spüren, wie ihr Körper langsamer wird — Steifheit, weniger Energie oder eingeschränkte Mobilität.
Menschen, die den Verfall jetzt verlangsamen wollen, anstatt zu warten, bis er sich verschlechtert.
Alle, die Lebensqualität, Unabhängigkeit und Vitalität im Alter schätzen.
Diejenigen, die lernen, sich verbinden und eine bedeutungsvolle Erfahrung in einer schönen Umgebung genießen möchten.
Why It Works
1
40+ years of practice.
2
16,000+ clients served.
3
Methods developed in a licensed health center for holistic health and lifestyle quality in Germany.
4
Proven, test-based approach you can see and feel.
5
Built specifically for people 50+.
Warum es funktioniert
1
40+ Jahre Praxis.
2
16.000+ betreute Klienten.
3
Methoden entwickelt in einem lizenzierten Gesundheitszentrum für ganzheitliche Gesundheit und Lebensqualität in Deutschland.
4
Bewährter, testbasierter Ansatz, den Sie sehen und fühlen können.
5
Speziell für Menschen 50+ entwickelt.
Your 7-Day Experience
Day 1 – Reset Begins
Arrive in a 5-star resort, settle in, and meet the group. You’ll feel warmly welcomed into a supportive community and get a clear picture of where you’re starting from.
Day 2 – Unlock Movement
Through our Body Alignment Method, many guests describe this as a fundamental reset for the body. Stiffness releases, posture improves, and movement feels easier. Progress is tracked with before-and-after checks. While one group experiences the method, the other recharges with spa, massage, and wellness, so every moment works for you.
Day 3 – Momentum Builds
The second group rotation continues the process. By now, most participants notice big shifts - less tension, easier movement, lighter energy. Guided breathing and relaxation practices leave you calmer, clearer, and more energized. The day ends with shared activities that bring joy, connection, and a sense of ease.
Day 4 – Independence Skills
You’ll test your new mobility in ways that directly impact everyday life: stairs, chairs, lifting, walking distances. This is where you realize what’s already changed in a short time. Mindset and lifestyle tools are added so you don’t just move easier - you feel lighter, more confident, and able to enjoy daily life with greater well-being.
Day 5 – Living Fully
Now it’s about enjoying life with your new freedom. Group activities and excursions in beautiful North Cyprus let you experience how much easier moving, standing, and interacting has become.
Day 6 – Your Future Plan
We revisit the baseline checks from the start. You’ll see and feel the difference. Then we package it into a personal plan you can keep using at home, so you don’t lose momentum.
Day 7 – Farewell & New Beginning
The retreat closes with reflection, connection, and a celebration of your progress. Most importantly, you leave with proof of change, a plan for the future, and the friendships to keep it alive.
Ihre 7-Tage-Erfahrung
Tag 1 – Der Reset beginnt
Ankunft in einem 5-Sterne-Resort, einleben und die Gruppe kennenlernen. Sie werden herzlich in eine unterstützende Gemeinschaft aufgenommen und erhalten ein klares Bild davon, wo Sie starten.
Tag 2 – Bewegung freischalten
Durch unsere Körperausrichtungs-Methode beschreiben viele Gäste dies als einen fundamentalen Reset für den Körper. Steifheit löst sich, die Haltung verbessert sich und Bewegung fühlt sich leichter an. Der Fortschritt wird mit Vorher-Nachher-Checks verfolgt. Während eine Gruppe die Methode erlebt, lädt die andere mit Spa, Massage und Wellness auf, sodass jeder Moment für Sie arbeitet.
Tag 3 – Schwung aufbauen
Die zweite Gruppenrotation setzt den Prozess fort. Bis jetzt bemerken die meisten Teilnehmer große Veränderungen - weniger Spannung, leichtere Bewegung, mehr Energie. Geführte Atem- und Entspannungsübungen lassen Sie ruhiger, klarer und energiegeladener werden. Der Tag endet mit gemeinsamen Aktivitäten, die Freude, Verbindung und ein Gefühl der Leichtigkeit bringen.
Tag 4 – Unabhängigkeits-Fähigkeiten
Sie testen Ihre neue Mobilität auf Weise, die das tägliche Leben direkt beeinflussen: Treppen, Stühle, Heben, Gehstrecken. Hier erkennen Sie, was sich bereits in kurzer Zeit verändert hat. Mindset- und Lifestyle-Tools werden hinzugefügt, damit Sie sich nicht nur leichter bewegen - Sie fühlen sich leichter, selbstbewusster und können das tägliche Leben mit größerem Wohlbefinden genießen.
Tag 5 – Vollständig leben
Jetzt geht es darum, das Leben mit Ihrer neuen Freiheit zu genießen. Gruppenaktivitäten und Ausflüge im schönen Nordzypern lassen Sie erleben, wie viel einfacher Bewegen, Stehen und Interagieren geworden ist.
Tag 6 – Ihr Zukunftsplan
Wir überprüfen die Ausgangswerte vom Anfang. Sie werden den Unterschied sehen und fühlen. Dann packen wir es in einen persönlichen Plan, den Sie zu Hause weiter verwenden können, damit Sie den Schwung nicht verlieren.
Tag 7 – Abschied & Neubeginn
Das Retreat schließt mit Reflexion, Verbindung und einer Feier Ihres Fortschritts. Am wichtigsten ist, dass Sie mit dem Beweis für Veränderung, einem Plan für die Zukunft und den Freundschaften gehen, die es am Leben erhalten.
What You Walk Away With
  • More freedom in how you move.
  • Renewed energy you feel every morning.
  • A clear daily plan you can keep at home.
  • Confidence in how you’ll age.
  • A community and friendships that last beyond the retreat.
  • Great memories from a week of learning, connection, relaxation, and fun in North Cyprus.
Was Sie mitnehmen
  • Mehr Freiheit in der Art, wie Sie sich bewegen.
  • Erneuerte Energie, die Sie jeden Morgen spüren.
  • Einen klaren Tagesplan, den Sie zu Hause beibehalten können.
  • Vertrauen in die Art, wie Sie altern werden.
  • Eine Gemeinschaft und Freundschaften, die über das Retreat hinaus bestehen.
  • Großartige Erinnerungen an eine Woche voller Lernen, Verbindung, Entspannung und Spaß in Nordzypern.
Bonuses (Included Free)
One-on-One Check-In
A private session during the retreat where you can ask questions and discuss personal topics comfortably.
50+ Fit Formula Home Guide
A step-by-step guide with the daily exercises and routines from the retreat to continue at home.
Healthy Living Checklist (50+)
Practical tips on movement, energy, and lifestyle you can apply immediately.
Boni (kostenlos enthalten)
Einzelgespräch
Eine private Sitzung während des Retreats, in der Sie Fragen stellen und persönliche Themen bequem besprechen können.
50+ Fit Formel Heimleitfaden
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit den täglichen Übungen und Routinen aus dem Retreat, um zu Hause fortzufahren.
Gesunde Lebensweise Checkliste (50+)
Praktische Tipps zu Bewegung, Energie und Lebensstil, die Sie sofort anwenden können.
Meet Your Practitioners
Elmar R. Herrmann - Retreat Leader
  • Certified Naturopath & Chiropractor-Psychotherapist (HPG)
  • 40+ years of experience, worked with more than 16,000 people
  • Founder of PENeM® Self-Healing & 3D Balance® - Spine Alignment
  • Specialist in test-based holistic health systems
  • Focus: helping participants release stiffness, improve posture, and move with greater ease and confidence
Christine Vogel - Trauma & Transformation Specialist
  • Diploma in Social Education, PENeM® Master & Trainer
  • 40 years of experience in empowerment and personal growth
  • 17 years in a holistic health center in Germany
  • Specialist in trauma healing, resilience, and holistic practices
  • Focus: guiding participants to build balance, confidence, and lasting positive change in daily life
Suzie Heijari – Movement & Energy Flow Teacher
  • Background in contemporary dance, with decades of teaching experience
  • Certified in Vinyasa, Osteo, Air & Yin Yoga, Pilates, and bodywork
  • Retreat facilitator in Cyprus and Finland, with a focus on movement and relaxation
  • Focus: guiding participants to improve mobility, release stress, and restore natural energy
Lernen Sie Ihre Praktiker kennen
Elmar R. Herrmann - Retreat-Leiter
  • Zertifizierter Heilpraktiker & Chiropraktiker-Psychotherapeut (HPG)
  • 40+ Jahre Erfahrung, hat mit mehr als 16.000 Menschen gearbeitet
  • Gründer von PENeM® Selbstheilung & 3D Balance® - Wirbelsäulen-Ausrichtung
  • Spezialist für testbasierte ganzheitliche Gesundheitssysteme
  • Fokus: Teilnehmern dabei zu helfen, Steifheit zu lösen, die Haltung zu verbessern und sich mit größerer Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu bewegen
Christine Vogel - Trauma- & Transformations-Spezialistin
  • Diplom in Sozialpädagogik, PENeM® Master & Trainerin
  • 40 Jahre Erfahrung in Empowerment und persönlicher Entwicklung
  • 17 Jahre in einem ganzheitlichen Gesundheitszentrum in Deutschland
  • Spezialistin für Traumaheilung, Resilienz und ganzheitliche Praktiken
  • Fokus: Teilnehmer dabei zu begleiten, Balance, Selbstvertrauen und dauerhafte positive Veränderungen im täglichen Leben aufzubauen
Suzie Heijari – Bewegungs- & Energiefluss-Lehrerin
  • Hintergrund im zeitgenössischen Tanz, mit jahrzehntelanger Lehrerfahrung
  • Zertifiziert in Vinyasa, Osteo, Air & Yin Yoga, Pilates und Körperarbeit
  • Retreat-Facilitatorin in Zypern und Finnland, mit Fokus auf Bewegung und Entspannung
  • Fokus: Teilnehmer dabei zu begleiten, die Mobilität zu verbessern, Stress abzubauen und natürliche Energie wiederherzustellen
The Location: Arkin Karpaz Gate Marina Hotel
Comfort, Relaxation, and 5-Star Service
Hotel & Facilities
The retreat takes place at the 5-star Arkin Karpaz Gate Marina Hotel in North Cyprus. It’s a place built for comfort and relaxation, where the sea, the marina, and the quiet surroundings create an atmosphere that helps you slow down and recharge.
  • Private Beach Club with cabanas, an infinity pool, and clear sea access
  • Wellness & Spa with hamam, sauna, and massage options
  • Pools and fitness area for light exercise or a refreshing swim
  • Quiet spots around the marina for reading, reflection, or just enjoying the view
Rooms
  • Single rooms – private and quiet, ideal if you want your own space
  • Double rooms (single use available) – spacious and comfortable
  • All rooms are designed for rest, with comfortable beds and views of the sea or marina
Why It Works for You
Between sessions, you’ll have time to relax, enjoy the facilities, and recharge your energy. The hotel provides the comfort, food, and calm setting that make it easier to focus on yourself and get the most out of the retreat.
Der Ort: Arkin Karpaz Gate Marina Hotel
Komfort, Entspannung und 5-Sterne-Service
Hotel & Einrichtungen
Das Retreat findet im 5-Sterne Arkin Karpaz Gate Marina Hotel in Nordzypern statt. Es ist ein Ort, der für Komfort und Entspannung gebaut wurde, wo das Meer, der Yachthafen und die ruhige Umgebung eine Atmosphäre schaffen, die Ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
  • Privater Beach Club mit Cabanas, einem Infinity-Pool und direktem Meerzugang
  • Wellness & Spa mit Hamam, Sauna und Massage-Optionen
  • Pools und Fitnessbereich für leichte Übungen oder ein erfrischendes Bad
  • Ruhige Plätze rund um den Yachthafen zum Lesen, Nachdenken oder einfach nur zum Genießen der Aussicht
Zimmer
  • Einzelzimmer – privat und ruhig, ideal wenn Sie Ihren eigenen Raum möchten
  • Doppelzimmer (Einzelnutzung verfügbar) – geräumig und komfortabel
  • Alle Zimmer sind für Erholung konzipiert, mit bequemen Betten und Blick auf das Meer oder den Yachthafen
Warum es für Sie funktioniert
Zwischen den Sitzungen haben Sie Zeit zum Entspannen, die Einrichtungen zu genießen und Ihre Energie aufzuladen. Das Hotel bietet den Komfort, das Essen und die ruhige Umgebung, die es einfacher machen, sich auf sich selbst zu konzentrieren und das Beste aus dem Retreat herauszuholen.
You can watch life slow you down — or you can rise now and reset your energy in 7 days.
A stronger body. A clearer mind. A life that feels like you again.
Feel better, move easier, and return to the things that bring you joy.
Spots are limited – secure yours now.
+90 539 116 5388

Olivera Miloradovic
Head of Wellness & Retreat Division · TourPlus Cyprus
Project & Operations Manager · Retreat Architecture · Holistic Program Designer
Organized by Tourplus
Sie können zusehen, wie das Leben Sie verlangsamt — oder Sie können jetzt aufstehen und Ihre Energie in 7 Tagen zurücksetzen.
Ein stärkerer Körper. Ein klarerer Geist. Ein Leben, das sich wieder wie Sie anfühlt.
Fühlen Sie sich besser, bewegen Sie sich leichter und kehren Sie zu den Dingen zurück, die Ihnen Freude bereiten.
Die Plätze sind begrenzt – sichern Sie sich jetzt Ihren.
+90 539 116 5388

Olivera Miloradovic
Head of Wellness & Retreat Division · TourPlus Cyprus
Project & Operations Manager · Retreat Architecture · Holistic Program Designer
Organized by Tourplus